newbie-programm

Hallo Freunde, wie verhält oder sollte es sich mit den Temp-Gains beim Anfängerprogramm verhalten? Ich beobachte bei mir nicht wirklich sichtliche oder spürbare Temp-Gains...ist das in der Phase eher normal? Wie war das so bei euch? Greets Skywalker

Hallo Zusammen, hier meine kleine Vorstellung: Hab diesen Sommer, ohne von PE und dieser Community zu wissen, angefangen mit Bathmate, später auch mit Trockenpumpe rumzuspielen (immer mit Wasser nervt), auch gejelqt und gesqueezed. Alles aber unregelmäßig und ohne einen Plan zu haben. Bin...

Hallo allesamt, Ich würde mich hiermit gerne bei euch, der Community Vorstellen und ein wenig über mich, meine Erfahrungen mit PE und meine Erwartungen oder eher Wünsche dies bezüglich zu erzählen. Kurz was zu mir: bin Mitte 20, Studiere, betreibe Fitness (manchmal mehr manchmal weniger) und...

Hallo zusammen, Ich bin relativ vor kurzem auf die Idee gekommen es einmal mit PE Übungen zu probieren. Kurz zu mir: Ich bin 27, sportlich und auch ganz zufrieden mit meiner Grösse. Nur wollte ich einmal ausprobieren, ob echt doch noch mehr geht. Da ich gelesen habe, dass man zu Beginn sich...

Hallo PE´ler, nun möchte ich auch einen Trainingsbericht starten. Ich habe gerade die 6. Woche des Newbie-Programm absolviert. Halbzeit:)! Ich war zu neugierig und habe nachgemessen. Also erste Erfolge sind messbar :happy_ani:!! Werte werden aber erst nach den vollen 3. Monaten verraten. Bei...

Hallo PE´ler, hiermit möchte ich mich euch vorstellen und Teil eurer Runde werden:). Ich bin nun in der 5 Woche des Newbie-Trainings und bis jetzt läuft es super. Ich habe einen 5/2 Rhythmus (bis dato ohne Fehltage:happy_ani:). PE kenne ich schon länger und habe schon sehr viel gelesen und sehr...

Allgemeines Das PEC-Einsteigerprogramm ist ein moderates, ausgewogenes Training, das zuvorderst das Ziel hat, den Penis ganzheitlich an die Belastungen des PEs zu gewöhnen sowie die erste, vergleichsweise leicht zu erzielende Gewebsdehnung zu verursachen. Wir empfehlen jedem Einsteiger mit...