kegeln

Ich hab hier kürzlich jemandem eine Übung vorgestellt, die Edging/Balloning und Kegeln mit Gewicht miteinander verbindet. Und weil das eine ganz gute Übung ist, möchte ich sie hier auch nochmal vorstellen. Wie Edging/Balloning (oder auch eine einfache Selbstbefriedigung) geht, dürfte jeder...

Hallo, ich bin Amin und 17 Jahre. Ich bin schon eine weile auf der Suche nach mitteln zur Penisvergrößerung gewesen. Allerdings sind diese ganzen Pillen etc. nicht wirksam deshalb habe ich über manuelle Methoden nachgedacht. Bin dann auf die PE-Community gestoßen. Habe erstmal ein paar Tage...

Guten Tag PE Community, ich habe heute mit dem Anfängerprogramm begonnen und habe eine Frage bzgl dem Kegeln. Es steht, dass das Beckenbodentraining ,,in abwechselnden Sätzen, ausgeführt werden'' solle. Heißt es, ich mache einen Satz Kegeln (z.B. 10 WDH) und danach mache ich einfach Reverse...

Servus, Ich arbeite immer noch daran meine EQ wieder hoch zu bekommen. Deshalb mach ich schon eine Weile Kegel Übungen. Wie sieht es denn aus, was ist produktiver/besser, das kegeln bei einem schlaffen Penis oder kegeln bei einer erektion? Und wie sieht es aus, kegelt hier jemand mit...

Hallo, Kurz zu mir, ich bin Anfang 20 und befinde mich glücklich in einer Beziehung seit ca. 1 Jahr. Sex ist regelmäßig und eigendlich echt zufriedenstellend und gut WENN ich kurz vorher mal gekommen bin und der Druck erstmal weg ist. Das geschieht entweder durch klassisches vor dem Sex sich...

Wie ist für euch kegeln? fühlt ihr eure eier, oder habt ihr irgendwelche gefühle dabei? oder ist es für euch mehr eine sportliche betätigung wie kraftsport oder joggen?

Hintergrund Das Thema Beckenbodenmuskulatur und deren gezieltes Training zur Steigerung der sexuellen Leistungsfähigkeit bzw. zur Prophylaxe verschiedener sexualanatomischer Krankheitsbilder ist ein weit verbreitetes und seit langem medial beleuchtetes Wissensfeld. Weniger detailreich fallen...