Willkommen auf PE-Community.eu! Bitte melde Dich an oder registriere Dich um alle Inhalte sehen und aktiv am Forum teilnehmen zu können. Die Mitgliedschaft auf PE-Community.eu ist natürlich kostenlos!
Hi,
wollte mal fragen ob jemand das schonmal gemacht hat bzw. ob es diese Übung so irgendwie schon gibt. Bin auf der Suche nach einer Übung zur Expansion der seitlichen Schwellkörper auf die Idee gekommen, mein bestes Stück mit einem Nudelholz zu bearbeiten, die Ausdehnung in der Breite ist...