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gentle-training

  1. Alphatum

    Intensives Gentle-Training in drei Minuten

    Hallo allerseits. Wir kennen das ja alle, dass man mal keine Zeit oder Lust hat, um ausgiebig zu trainieren. Aber dafür gibts ja das Gentle-Training. Das sieht dann so aus, dass man über den Tag verteilt immer mal wieder 1 min Stretchen und 1 min Jelqen macht. Nun hab ich mir ein...
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