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fokus

  1. D

    Fokustraining BPEL/NBPEL - Hilfe benötigt!

    Hallo zusammen, ich trainiere seit etwa drei Monaten mit dem Einsteigerprogramm aus der Wissensdatenbank. Nun möchte ich BPEL und vor allem NBPEL gainen. Alles andere ist erstmal nebensache. Vor allem mit EG bin ich aktuell schon sehr zufrieden. Welche Übungen sind hierfür am Besten? Auf was...
  2. Castiel

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    Mahlzeit Männer! Da ich in dieser Rubrik noch ziemlich stark nen Stangenexpander vs. Gurtexpander Threat vermiss, habe ich diesen hier eröffnet. Würde mich brennend interessieren, was ihr für Erfahrungen mit beidem Gemacht habt und wie bzw. ob bei euch der Fokus wie gedacht wirkt (Lig- lastig...
  3. BuckBall

    P03: Alternierende Fokusprogramme

    1. Grundlagen und Definition Das alternierende Fokusprogramm (oder auch schlicht „Fokusprogramm“) ist ein alternatives bzw. weiterführendes Programmkonzept des klassischen Steigerungsprogramms, das sich vor allem an erfahrene PE-Anwender richtet. Vereinfacht gesagt, ist der Zweck des...
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    • Kategorie: 2. Trainingsprogramme
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