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Hallo zusammen,
als leidenschaftlicher und regelmäßiger Saunagänger und Thermenbesucher probiere ich auch hin und wieder mal gern eine neue aus, dafür fahre ich auch mal ein bisschen weiter. Allerdings hat man auch seine Lieblingstherme oder -sauna.
Lasst uns doch mal sammeln, wo sich ein...
1. Grundlagen und Definition
Der Decondition Break (auch kurz „Decon Break“ oder schlicht „Decon“) ist die Bezeichnung für eine geplante Trainingsunterbrechung über einen ausgedehnten Zeitraum. Durch eine solche Pause wird versucht, dass durch vorheriges Training stark an die Belastung gewöhnte...