Was mache ich falsch (1 Betrachter)

[jokermk]

moin,
ich habe ein problem nach fast 2 wochen trainiern , unter der eichel rechts wasser lagarung

5 min wärmen
20 min strechen
20 min jelqing
5 abwärmen.

anfangswerte
Bpssl: 17,5 cm
Bpel: 17 cm
Nbpel 14 cm
EG 12,5 cm
habe ich noch nicht nach gemmesen

 

[pe_pe]

Hey,

frage mich manchmal echt wie Anfänger auf ihre Trainingpläne kommen.
Ich meine die WDB ist idiotensicher formuliert.

Lese dich deshalb einfach vernünftig ein bevor du das Training fortsetzt.
Erstaunt mich immer wieder wie viele ihren Penis in ihrer Naivität ohne Nachzudenken überbelasten.

 

[Skinny_P]

Hey joker, finde das viel zuviel.

10 minuten netto stretch und 100 bis 200 jelqs sind vollkommen ausreichend für die ersten 3 Monate wie ich finde. Wenn Du rote Punkte hast, übertreibst Du es schon.

Gruss und gains

 

[Arbeitstier88]

Plus zu harter griff!

 

[Kochonnes]

Hey joker, finde das viel zuviel.

10 minuten netto stretch und 100 bis 200 jelqs sind vollkommen ausreichend für die ersten 3 Monate wie ich finde. Wenn Du rote Punkte hast, übertreibst Du es schon.

Gruss und gains

Lieber niedrig anfangen dann kann sich der schwanz an alles gewöhnen und auch gainen