Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Anmerkung: This feature may not be available in some browsers.
würde mich auch intressiern.. krieg gern ma nen donut vom pumpen.. 4sätze á 10min bei 5 inhg, und das seit etwa einem monat... kann man den vermeiden?Wie schafft man es, beim Jelqen einen Donut zu bekommen?
Danke ich probier das mal... aber eine frage noch: bringt das hinsichtlich dem erhofften erfolg denn weniger wenn ich den druck während einer v10 min sesion "variiiere?Habe immer probiert dynamisch zu pumpen, also in jedem Set langsam den Druck auf 5hg gesteigert, zB 30s: 1 - 2,5 hg/ 2Min: 2,5 - 4 hg/ 2,5 Min: 4 - 5hg
Jau, das ist mal nen Donut, den bekomme ich vielleicht bei 14 inHG und 20 Minuten im Rohr.
Bevor ich bei PEC angemeldet war, habe ich online kaum eine Frage bezüglich PE gestellt und mir alles selbst erarbeitet.
Die Informationslage war dabei nicht annähernd so gut wie hier im Forum.
Ohne gute Threads und Diskussionen wäre ich niemals so weit gekommen.
Deshalb probiere ich möglichst viel zurückzugeben, da ich so enorm von Foren profitiert habe und stellt auch meine einzige Motivation zur Hilfsbereitschaft dar.
Deshalb bin ich manchmal sehr enttäuscht, wenn nix zurückkommt und dadurch nur einseitig profitiert wird.
Wir verwenden essentielle Cookies, damit diese Website funktioniert, und optionale Cookies, um den Komfort bei der Nutzung zu verbessern.
Siehe weitere Informationen und konfiguriere deine Einstellungen