Meiner Meinung nach lohnt sich bei soetwas immer ein Gang in die Bibliothek oder Bücherrei. Da kann man in Ruhe stöbern und mittlerweile gehören Musikecken, CD und Videomaterial auch schon zur Standardausrüstung einer ordentlichen Bibliothek. Selbsthilfebücher sind ein großer Markt und da kommt auch regelmäßig etwas neues raus. dtv Handbücher und die "für Dummies" Reihe sind sicher ein guter Start.
Meinst du mit Persönlichkeitsentwicklung soetwas wie Selbsthilfebücher zum Thema Kommunikations, positives Denken, Motivation und Lebensplanung? Wenn ja ist Dale Carnegie mit
"How to Win Friends and Influence People" aus den 30ern ein Klassiker den es auch sicherlich auf deutsch gibt.
Neurolinguistisches Programmieren ist auch altbekannt und im deutschsprachigen Raum weit verbreitet. Außerdem lohnt es sich auch mal die alten Schulbücher durchzusehen. Da gibt es oft gutes Material zum Thema Zielsetzung, Planung, Arbeitshaltung und Motivation.
Was man schlussendlich vom Leben will muss man meiner Meinung nach aber erstmal selber herausfinden und sich auch eingestehen ob man jetzt einer Laune oder einem Wunschtraum hinterherjagt oder es sich darum wirklich um ein Lebensziel handelt. So grundlegende Dinge wie finanzielle Unabhängigkeit, eine geordnete Wohnsituation, Gesundheit und Selbstverwirklichung durch Hobbies, Freunde und Partner sind sicher auch oft Dinge die manche Leute vernachlässigen.
Ich lese zwar hauptsächlich Bestseller und "Mainstream-Klassiker", aber hin und wieder kommt auch was auf den Nachttisch, das in die von dir genannte Richtung geht. Da ich mehr auf das Ami-Zeug stehe, habe ich nicht sehr viel auf deutsch. Aner vllt. spricht dich etwas an oder du findest Übersetzungen.
Von Dr. Andreas Müller gibt es die deutschsprachigen Bücher
"Natural Bodybuilding" und
"Freies Training" die ganz ordentlich Grundlagen erklären. Und vom Christian v. Loeffelholz ist das
"Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding" super.
Beim Thema Meditation lohnt sich auch die Suche nach autogenem Training. Dazu gibt es viele preiswerte Kurse und CDs und allgemein lernt man das alleine am besten auch mit CD oder vllt. auch DVD. Das ist oft alter Wein in neuen Schläuchen. Kennen tu ich an Büchern das
"Handbuch Autogenes Training" und
"Autogenes Training für Dummies". Von gu multimedia gibt es auch ein Buch mit CD das einfach
"Autogenes Training" heißt. Aber ansonsten findet man da wohl auch in Yoga Kursen Leute die sich mit dem Thema auskennen. Meine Frau ist da schon seit mehr als 5 Jahren begeistert dabei.
In Englisch gibt es den Klassiker
"Psych" von Judd Biasiotto wieder neu aufgelegt auf amazon zu kaufen. Biasiotto ist Sportpsychologe der in den 80ern einige Rekorde im Powerlifting gebrochen hat.
Was Bodybuilding allgemein angeht finde ich Arnold Schwarzenegger's
"The Education of a Bodybuilder" sehr lesenswert. Da ist zwar sehr viel Fanmaterial dabei das eventuell langweilt, aber die Ratschläge zu Ernährung und Trainingsplanung sind trotzdem Top und auch von Normalos zu gebrauchen. Joe Wieder und Bill Pearl
Was grundlegende Technik und Trainingsplanung mit der Langhantel betrifft, hat sich
"Starting Strength" von Mark Rippetoe den Ruf eines Standardwerks erkämpft. Mark Rippetoe ist ein Nachfolger des berühmten Bill Starr und obwohl das Material ganz klar aus der Powerlifting und amerikanischen "Strength and Conditioning" (insbesonders für Sportarten wie Football) Ecke kommt, gibts eigentlich nichts vergleichbares am Markt wenn es um eine geradliniege und detailierte Einführung in den Hantelsport geht. Und ohne ein solides Fundament an den grundlegenden Langhantelübungen ist es halt sehr schnell vorbei mit den leichten Kraft- und Muskelzuwächsen. Mark Rippetoe und Bill Starr haben auch andere lesenswerte Bücher zum Thema geschrieben.
Breiter gefasste und absolut empfehlenswerte Werke sind einerseits Marty Gallagher's
"Purposeful Primitive". Und andererseits sein neuestes Buch
"Strong Medicine", ein Buch dass er mit einem Arzt geschrieben hat und wo es eher um den gesundheitlichen Aspekt geht. Das erste Buch basiert auf Artikel, die Mr. Gallagher (ein echter Fachmann!) über mehrere Jahrzehnte zum Thema BB und Powerlifting geschrieben hat. Das leicht episodenhafte ist zwar nicht optimal, aber in dem Buch wird auf über 450 großen Seiten so ziemlich alles abgehandelt, was relevant und erfolgsversprechend ist. Einfach mal die Kapitel nach der Reihe: "Iron Masters", "Iron Methods", "Iron Essays", "Mind Masters", "Mind Methods", "Mind Essays", "Cardio Masters", "Cardio Methods", "Cardio Essays", "Nutrition Masters", "Nutrition Methods" und "Nutrition Essays".
Das zweite Buch,
Strong Medicine liefert kompakt exzellente Grundlagen was Ernährung, Erholung, Sport und Gesundheit im allgemeinen betrifft.
Die Kapitel:
- "Basic Training 1 - Central Themes: Inflammation and Oxidative Stress, Gene-Environment Connection, Hormesis, Stress Response, Allostasis", "Basic Training 2 - Nutrition and Metabolism: Introduction, Macronutrients, Metabolism Basics",
- "Knowing the Enemy 1: Gut Health, Intestinal Inflammation, Conclusion", "Knowing the Enemy 2 - Obesity: Introduction, The Fat Cell, "Diabesity", How we get fat, Intervention", "Knowing the Enemy 3 - Chronic Stress: Mind and Body, Stress and Health, Brain Training", "Knowing the Enemy 4 - Circadian Disruption: The Internal Timekeeper, Sleep Architecture, Edison's Folly, Modern Solutions to a Modern Problem"
- "Battle Plan 1 - Strong Medicine Physical Training: Introduction, Resistance Training, Basic Cardio, Advanced Cardio", "Battle Plan 2 - Strong Medicine Nutrition: Food Sources and Quality, Carbohydrate Tolerance, Feed your activity, A week of Food", "Battle Plan 3 - Putting it all together: Lifestyle change, planning", "Battle Plan 4 - Stuff you can measure:
Zur Ernährung kenn ich im speziellen nichts, das mir wirklich im Gedächtnis geblieben ist. Dass Fleisch und Gemüse gut ist, kommt überall vor. Reis scheint ganz gut zu sein. Nudeln und so Zeug je nach dem. Fette und Öle je nach dem was grad in Mode ist. Dass Fast und Junk Food Blödsinn ist, haut auch kaum jemanden vom Hocker.
Bin wohl doch zu wenig im OT-Bereich unterwegs 
