Big J
PEC-Kundiger
- Registriert
- 20.12.2022
- Themen
- 6
- Beiträge
- 122
- Reaktionen
- 479
- Punkte
- 242
- Trainingslog
- Link
- PE-Aktivität
- Einsteiger
- PE-Startjahr
- 2022
- Körpergröße
- 182 cm
- Körpergewicht
- 107 Kg
Moin zusammen liebe Pimmelinge,
dann mal zu meiner Vorstellung. Lese hier seit Monaten mit, und hab mich jetzt entschlossen aktiv Teil zu nehmen . Ich habe meine Messungen ein Paar Wochen lang an unterschiedlichen Tagen gemacht.
Ich habe 2003 schon einmal damit begonnen PE Training zu machen, bin aber von abgekommen,da zu ungeduldig gewesen und keine Community vorhanden für so etwas um sich auszutauschen. Jetzt zu meinen Werten.
BPFSL 19 cm ( mit 71kg 2003 und jetzt 2022 107kg)
BPEL. 17 cm
NBPEL 17 cm
3
Supplemente : Creatin, L- Arginin, Citrulin, Eiweiß, BCAA, Magnesium, Zink, Vitamin C, Multivitamin, Ashwagandha, Omega 3 und alle 4 Tage Vitamin K2+D3. Alles seit 15 - 20 Jahre.
Sport: 5 mal die Woche Bodybuilding seit 20 Jahren im Home Gym.
Ernährung: passend zum Sport 220 Gramm Eiweiß 200 Gramm Kohlenhydrate 3 Mahlzeiten und verzichte nicht auf Süßigkeiten. Bin immerhin Ü 40 da kann man ruhig Bauch haben
Ich hoffe ich kann den sichtbaren auf 20 cm und mehr bekommen. Den schlaffi hätte ich auch gerne statt manchmal 8 cm - 10 cm auf 14 cm -16 cm für mehr blicke. Ich habe ein totalen Blutpenis. Wenn ich vom Kaltbecken in der Sauna gerade von draußen rein komme aus dem Eiswasser,einfach weg ist er. Wenn ich da andere sehe die kommen aus dem Eiswasser und das Ding hängt richtig geil runter. Will ich auch. Ich weiß Training ist von dauer, aber ich hab den Job und die Zeit und da kann ich das Training gut mit einbauen.
Aktuelles Training: Einsteigerprogramm.
Dazu hier gleich im Forum noch einen PF besorgt und den nach besten Erfahrungen anderer User angewandt. Nutze den PF auch ohne Gurt auf Arbeit und hänge Edelstahl Penis Ringe dran für Zug nach unten. 163 Gramm hat ein Ring.
Maximal 2 für 1 Stunde. Dann wieder PF mit Gurt 2 Stunden mit halbstündigen Wechsel der Seiten. Manuelle Übungen nach dem normalen Fitness Training nach der heißen Dusche. 5 Tage on 2 off zu Regeneration wie der restliche Körper auch.
Begonnen habe ich jetzt im November. Messungen werde ich erst im Februar machen.
dann mal zu meiner Vorstellung. Lese hier seit Monaten mit, und hab mich jetzt entschlossen aktiv Teil zu nehmen . Ich habe meine Messungen ein Paar Wochen lang an unterschiedlichen Tagen gemacht.
Ich habe 2003 schon einmal damit begonnen PE Training zu machen, bin aber von abgekommen,da zu ungeduldig gewesen und keine Community vorhanden für so etwas um sich auszutauschen. Jetzt zu meinen Werten.
BPFSL 19 cm ( mit 71kg 2003 und jetzt 2022 107kg)
BPEL. 17 cm
NBPEL 17 cm
3
Supplemente : Creatin, L- Arginin, Citrulin, Eiweiß, BCAA, Magnesium, Zink, Vitamin C, Multivitamin, Ashwagandha, Omega 3 und alle 4 Tage Vitamin K2+D3. Alles seit 15 - 20 Jahre.
Sport: 5 mal die Woche Bodybuilding seit 20 Jahren im Home Gym.
Ernährung: passend zum Sport 220 Gramm Eiweiß 200 Gramm Kohlenhydrate 3 Mahlzeiten und verzichte nicht auf Süßigkeiten. Bin immerhin Ü 40 da kann man ruhig Bauch haben
Ich hoffe ich kann den sichtbaren auf 20 cm und mehr bekommen. Den schlaffi hätte ich auch gerne statt manchmal 8 cm - 10 cm auf 14 cm -16 cm für mehr blicke. Ich habe ein totalen Blutpenis. Wenn ich vom Kaltbecken in der Sauna gerade von draußen rein komme aus dem Eiswasser,einfach weg ist er. Wenn ich da andere sehe die kommen aus dem Eiswasser und das Ding hängt richtig geil runter. Will ich auch. Ich weiß Training ist von dauer, aber ich hab den Job und die Zeit und da kann ich das Training gut mit einbauen.
Aktuelles Training: Einsteigerprogramm.
Dazu hier gleich im Forum noch einen PF besorgt und den nach besten Erfahrungen anderer User angewandt. Nutze den PF auch ohne Gurt auf Arbeit und hänge Edelstahl Penis Ringe dran für Zug nach unten. 163 Gramm hat ein Ring.
Maximal 2 für 1 Stunde. Dann wieder PF mit Gurt 2 Stunden mit halbstündigen Wechsel der Seiten. Manuelle Übungen nach dem normalen Fitness Training nach der heißen Dusche. 5 Tage on 2 off zu Regeneration wie der restliche Körper auch.
Begonnen habe ich jetzt im November. Messungen werde ich erst im Februar machen.