Hallo ihr lieben Pimmel-Builder
lange ist es her, daher wollte ich mich auch mal wieder zu Wort melden.
Es ist nun ziemlich genau 1 Jahr seit meinem Start im PE. Ich habe es ziemlich genau 6 Monate lang durchziehen können und auch starke Ergebnisse erzielen können.
Die konkreten Maße weiß ich nach 6 Monate nur noch grob.
BPEL 21,2 cm
EG 13,5 cm
Der Grund warum ich aufgehört habe waren einige private Veränderungen: sowohl beruflich als auch privat..
Viel zu tun gehabt und damit verbunden auch viel Stress das einfach vorang hatte..
Jetzt ist aber wieder so weit. Mission Cockzilla wird wieder in Angriff genommen
neues Jahr neues Glück wie man so schön sagt.
Ich habe eben neu Maß aufgelegt. Meine Werte sehen aktuell wie folgt aus:
BPFSL 21,2 cm
BPEL 20,2 cm
NBPEL 18,5 cm
EG MID & TOP 13,8 cm
EG LOW 14,3 cm
FL 11,3 cm
Erstaunlich hier wie viel ich doch erhalten konnte und vor allem warum meine EG dicker geworden ist TROTZ Pause ist mir schleierhaft..
Ziel ist es dieses Jahr (wenn möglich)
BPFSL 24 cm
BPEL 22 cm
NPBEL 19,5 cm
EG 14,5 cm
FL 13 cm
Ich weiß nicht ob ich hier zu hoch Poker aber das sind zumindest die Maße die ich für dieses Jahr so anpeile.
Mein Trainingsprogramm schaut wie folgt aus:
Ich trainiere jeden Tag und das in a) und b) Tagen
Tag a)
5 min aufwärmen
15 min Stretching in allen Richtungen
5 min Abwärmen
Tag b)
5 min aufwärmen
15 min Jelqing
5 min Abwärmen
Während des ganzen Trainings lasse ich die infrarot lampe an.
Bin offen und vor all auch dankbar für konstruktive Kritik
Ich freue mich von euch zu hören und wünsche euch Massive Gains
BigAndy