ED mit 26? Kopfsache oder doch Probleme beim Körper? (1 Betrachter)

[Cake]

Guten Morgen zusammen,

ich melde mich hier ein wenig verzweifelt und es wird ein langer Text, weshalb ich trotzdem hoffe auf konstruktive Kritik und Feedback zu erlangen, denn ich leide unter ED und das seitdem ich wohl denken kann.

Ein wenig über mich:
Ich bin 26 Jahre jung, bin 175cm groß, wiege ca. 75kg und mein Körperfettanteil beträgt so ca. 16% (derzeit, aber ist am reduzieren).
In meinem Leben hatte ich wenige Partnerinnen und ich wurde auch erst ziemlich spät (20+) intim mit anderen Frauen. Ich weiß, dass ich mich zu Frauen hinzugezogen fühle.

Jedoch habe ich Probleme eine dauerhafte Errektion zu erlangen, als auch zu halten und das seitdem ich intim mit Frauen werden kann (also nun schon seit ca. 6 Jahren). Selbstbefriedigung funktioniert auf ähnliche Weise. Ich werde selten wirklich sehr hart, sondern nur so ca. 75%. Eine Morgenlatte habe ich vielleicht 5x im Jahr.

Folgende Informationen kann ich euch noch mitgeben:

1. Ich trinke kein Alkohol, rauche nicht und nehme auch keine Drogen.
2. Ich bin sportlich aktiv (1,5h täglich Gewichtheben und ein klein wenig Cardio)
3. Meine Ernährung ist einseitig, aber proteinreich. Ich esse wenig Gemüse oder Salat. Nutze aber viele Gewürze, die durchblutungsfördernd sind (Kurkuma, Ingwer ...)
4. Ich habe Tomaten zu meiner täglichen Ernährung hinzugefügt.
5. Ich habe aufgehört Fahrrad zu fahren.
6. Meine Organe sind laut Arzt sehr gut.
7. Meine Blutwerte sind laut Arzt sehr gut.
8. Meine Testosteronswerte sind hoch, meine Estrogenwerte durchschnittlich.
9. Prostate ist laut Urologen in Ordnung, er vermutet psychische Ursachen.
10. Cialis, Viagra probiert - mäßiger Erfolg ( 2 von 10 klappt es einigermaßen)
11. Kegeltraining (ich versuche mehr dran zu bleiben, hier sehe ich verbesserungspotential)
12. Ich trinke sehr viel Wasser aus Glasflaschen und habe PET schon seit Jahren verbannt.
13. Ich habe Performance-Sorge, als auch Probleme. Primär durch diese Thematik, als auch allgemein.
14. Ich habe eine langjährige sehr attraktive Partnerin.
15. Ich stelle mir häufig sexuelle Szenarien mit meiner Partnerin vor und möchte auch regelmäßig Sex.
16. Ich habe Komplexe bzgl. meiner Penisgröße, als auch Umfang (ca. 13cm Länge bei erigierten Zustand und ca. 10,7cm Umfang)
17. Ich habe bereits einen Penisring ausprobiert.
18. Meine Arbeit involviert viel sitzen (also Büro).
19. Ich habe kein Diabetes, noch habe ich anderweitig bekannte Durchblutungsstörungen.
20. Mein Blutdruck, als auch Puls sind in einem akzeptablen Rahmen.
21. Ich hatte keine OP in diesen Bereichen noch sonst wo in den letzten 15 Jahren.
22. Ich habe Tantra probiert.
23. Ich habe Akupunktur probiert.
24. Ich habe sehr langes Vorspiel probiert.
25. Ich habe sehr kurzes Vorspiel probiert.
26. Ich werde nicht mehr ohne Stimulation "härter". Visuell reicht mir also nicht mehr aus.
27. Ich habe Porn eine längere Zeit verbannt.
28. Ich habe versucht für eine längere Zeit mich nicht selbstzubefriedigen.
29. ...

Das wären erstmal alle Punkte, aber ich bekomme es trotzdem nicht hin ein gescheites Sexleben zu führen.

Ich weiß nicht mehr woran es liegt. Ist es nur Kopfsache oder stimmt etwas nicht mit meinem Körper was ich "einfacher" beheben könnte?

Danke schon mal im Voraus!

 

[Allesodernichts]

Also wenn es mit Partnerin deutlich schlechter ist als alleine ist es wohl mehr Kopfsache.
Wie ist denn das Erektionsverhältnis bei Masturbation vs Sex ?

 

[Cake]

Also wenn es mit Partnerin deutlich schlechter ist als alleine ist es wohl mehr Kopfsache.
Wie ist denn das Erektionsverhältnis bei Masturbation vs Sex ?

Hallo und danke für deine Frage.

Es ist für mich einfacher eine Erektion zu bekommen, wenn ich alleine bin. Diese ist aber auch nicht wirklich hart und selbst nachdem ich aufgehört habe diese zu stimulieren, dauert es nur wenige Sekunden (5-10) bis der Penis wieder sehr schlaff wird.

 

[Allesodernichts]

Okay, ist der Penis vielleicht desensibilisiert von Death Grip Masturbation?
Und hast du einen Urologen schonmal alles Checken lassen mit Venösem Leck usw ?

 

[Cake]

Okay, ist der Penis vielleicht desensibilisiert von Death Grip Masturbation?
Und hast du einen Urologen schonmal alles Checken lassen mit Venösem Leck usw ?

Nein, ich habe masturbiere in einer normalen Stärke ohne Gleitgel.
Ich lasse bei dem Urologen demnächst mal Venösem Leck überprüfen, aber dort Termine zu bekommen dauert oftmals sehr lange. Jedoch hatte ich diese Vermutung auch, aber lasse ich auf jeden Fall mal checken.

 

[joe]

Hallo erstmal,

klingt wirklich nicht gut, was du schreibst, aber es sind auch einige positive Seiten darin.

1. Du scheinst gesund zu sein.
2. Du hast eine Frau, die dich liebt und der Dein Problem nicht so sehr zusetzt, dass sie dich verlässt.

Also kannst du dich der ED widmen.

Ich persönlich halte dein tägliches Training von 1,5h Gewichtheben für zu viel. Der Körper braucht auch Erholung.

Du schreibst, dass du wenig Obst und Gemüse zu dir nimmst. Das solltest du, auf jeden Fall ändern. Eine ausgewogene Ernährung ist extrem wichtig.

Du sagst, du hättest Viagra und Cialis ausprobiert. Bitte beschreibe, was du gemacht hast, welche Dosis, wann du es eingenommen hast. Das ein so junger Mann wie du nicht hierauf reagiert, ist ungewöhnlich.

Und ja, mach dir keinen Druck. Sex ist eine tolle Sache und funktioniert am besten spontan, also wenn ihr beide aus irgend einem Grund plötzlich wollt.

 

[Schwanzuslongus]

Cialis, Viagra probiert - mäßiger Erfolg ( 2 von 10 klappt es einigermaßen)

Das macht mich stutzig. Wenn es mit Hochdosiertem Viagra in nur 2 von 10 Fällen zufriedenstellend funktioniert, dann liegt es mit hoher Wahrscheinlichkeit an der Psyche.
Warum? Weil, wenn es etwas körpreliches wäre, dann würde es in allen Fällen nicht zufriedenstellend funktionieren.
Angst, Nervosität, Stress all diese Dinge verhindern/unterdrücken die Erektion und sind Gift für die Libido.

Was Du dagegen tun kannst?
Beginne mit dem PE Training, steigere Dein Selbstvertrauen und dann wird das schon wieder.

 

[TheNormalOne]

selbst nachdem ich aufgehört habe diese zu stimulieren, dauert es nur wenige Sekunden (5-10) bis der Penis wieder sehr schlaff wird.

Also ich kann jetzt nicht mit einer sekundengenauen Angabe dienen, aber das der Penis erschlafft, wenn kein Kopfkino und keine Stimulation vorhanden ist, ist schlicht normal. Bei dem einen geht es schneller, bei dem anderen weniger. Viele scheinen auch nicht zwingend zu wissen, was "Erektion halten" eigentlich richtig bedeutet. Jedenfalls heißt das nicht, dass der Penis vom ersten versteifen bis einschließlich zur Ejakulation hart bleiben muss oder beim kleinsten Reiz sofort (wieder) aufspringt. Auch sagt das Wort Erektion nicht, dass dein Penis ausschließlich knüppelhart erigiert sein muss. Er sollte jedenfalls so hart sein, dass das Einführen in die Vagina kein Problem für dich darstellt und dich auch sonst am Sex nicht hindert.

Wenn die Ärzte dir bescheinigen, dass dein Körper in Ordnung ist und die Hormone ebenfalls auf einem guten Level sind, dann kann es fast nur eine Kopfsache sein, vor allem, weil du schreibst

Jedoch habe ich Probleme eine dauerhafte Errektion zu erlangen, als auch zu halten und das seitdem ich intim mit Frauen werden kann (also nun schon seit ca. 6 Jahren).

Was zu folgenden Fragen führt, die du mal für dich beantworten solltest:
Hast du Leistungsdruck?
Schläfst du ausreichend? Gerade der Schlaf, wenn eher unregelmäßig, zu wenig oder sonst was, sorgt auch dafür, dass die morgendlichen Erektionen ausbleiben und die Lust am Abend nach der Arbeit quasi ins bodenlose sinkt.

Stress auf der Arbeit?
Stress mit der Frau?

Also denk mal über alles nach, was einer Erektion schadet und beginne damit, genau an den Stellen aufzuarbeiten.

Wenn das immer noch nichts bringt, sprich nochmal mit deinem Urologen. Mir stellt sich gerade auch die Frage, ob neben deinem Körper und Blutbild auch der Penis selbst untersucht wurde, um dort ein körperliches Hindernis auszuschließen.

 

[Allesodernichts]

liegt es mit hoher Wahrscheinlichkeit an der Psyche.

Bei Masturbation gibt es aber eigentlich keinen Leistungsdruck und da sollte der Penis schon relativ hart werden können. Und ohne Stimulation von hart zu sehr schlaff in 5-10 Sekunden sollte auch nicht so sein. Daher ist das schon nicht so unwahrscheinlich, dass es nicht nur Leistungsdruck ist.

 

[Cake]

Also ich werde nun auf die besagten Fragen und Antworten eingehen von oben nach unten.

• Mir ist bewusst, dass Obst und Gemüse wichtig für eine ausgewogene Ernährung ist, aber es gibt auch viele die sich nur z.B. Keto ernähren und auch nicht unter meinen Problemen leiden. Obst füge ich nur geringfügig hinzu. Mit Gemüse habe ich starke Probleme, weil es mir einfach nicht schmeckt.
• Ich habe Cialis 20-60mg verwendet, als auch Sildenafil bis zu 150mg. Cialis Original, Sildenafil sozusagen Nachmacher. Meistens habe ich es 1h vor dem Treffen eingenommen und es kam innerhalb von 4h zu Sex. Einfache Tablette mit Wasser, als auch mal ohne genommen.
• Spontanität kann ich kaum noch einplanen, denn es funktioniert beides nicht ordnungsgemäß und meine Partnerin ist diesbezüglich verständlicherweise auch leicht verzweifelt, weil sie denkt, dass ich sie nicht attraktiv finde usw.
• Ich stimme zu, dass die mentalen Dinge stark auf die Libidio drücken können, aber ich bin an sich ein selbstbewusster Mensch. Ich frage mich einfach nur immer, warum es bei allen anderen leicht klappt und nicht bei mir. Meine Partnerin erzählt mir auch, dass es den meisten Typen einfach gereicht hat, wenn sie nur in einem Handtuch an denen vorbeigelaufen ist und schon hat sich eine Latte bei denen gebildet, was bei mir halt gar nicht der Fall ist.
• Ich starte nun das PE Training und habe auch das Phallosan Pforte gekauft, in der Hoffnung vielerlei der Probleme eindämmen zu können, aber trainiert wirklich jeder Mann seinen Penis so intensiv?
• Der Penis sollte aus meiner Sicht nicht so schnell erschlaffen, dass kein Sex mehr möglich ist. Denn wenn meine Partnerin und ich die Position wechseln und es nicht schnell genug geht, ist erstmal was anderes wieder angesagt und das ist für beide frustrierend.
• Ja, ich habe Leistungsdruck.
• Ich schlafe ausreichend. Im Durchschnitt um die 8h tatsächlich. Nicht immer ganz durchgehend, aber immer in einem 2-3h Rhythmus bevor ich kurz aufwache, aber dann wieder kurz darauf einschlafe.
• Ich habe keinen Stress auf der Arbeit.
• Ich habe normalen Stress mit der Partnerin. Es geht mal bergauf, aber auch mal bergab. Das Übliche eben.
• Der Penis wurde nur angesehen und abgetastet und dann die üblichen Fragen gestellt, bevor mir einfach nur Cialis verschrieben wurde. Weitere Diagnosen erfolgten nicht, da ich doch noch so jung bin. "Da muss es doch funktionieren."

Ich hoffe, ich konnte mehr Licht ins Dunkle bringen und danke euch schon mal für euren Input!

 

[Allesodernichts]

Meine Partnerin erzählt mir auch, dass es den meisten Typen einfach gereicht hat, wenn sie nur in einem Handtuch an denen vorbeigelaufen ist und schon hat sich eine Latte bei denen gebildet, was bei mir halt gar nicht der Fall ist.

Weil du keine Geilheit spürst oder warum? -falls ja:
zu abgehärtet durch zu viele Pornos/Erotik Material oder noch nie Geilheit verspürt ? Ich bekomme selbst aufgrund von Abhärtung auch nicht bei einer Frau im Handtuch eine Latte aber früher in der Schule ist man doch gefühlt mit Dauerständer herumgelaufen. Wie war das bei dir ? Wenn du das nie hattest, dann check Mal deinen Testosteronspiegel und berichte wie hoch der ist.

 

[Cake]

Sie ist wirklich eine bildhübsche und geile Frau. Wenn ich sie so sehe oder in anderer Kleidung oder auch in gar keiner, möchte ich sofort mit ihr Dinge anstellen. Aber vielleicht bin ich da zu rational, denn es kommt oftmals bei meinem Penis nicht an.

In der Jugendzeit war es einfacher, aber auch da habe ich nicht das Gefühl gehabt eine harte Erektion zu haben. Jedoch waren spontane Erektionen weitaus häufiger gegeben, als heutzutage.

 

[joe]

Also ich werde nun auf die besagten Fragen und Antworten eingehen von oben nach unten.

• Mir ist bewusst, dass Obst und Gemüse wichtig für eine ausgewogene Ernährung ist, aber es gibt auch viele die sich nur z.B. Keto ernähren und auch nicht unter meinen Problemen leiden. Obst füge ich nur geringfügig hinzu. Mit Gemüse habe ich starke Probleme, weil es mir einfach nicht schmeckt.

Das es nicht schmeckt, das liegt an der Zubereitung. Ich habe früher auch wenig gegessen. Eine Ex von mir, wollte aber nicht jeden Tag Fleisch, daher probierte ich viel aus. Heute bin ich zwar solo, greife aber immer noch viel häufiger zum Gemüse. Ich bin echt froh drum, denn es tut mir echt sehr gut.

• Ich habe Cialis 20-60mg verwendet, als auch Sildenafil bis zu 150mg. Cialis Original, Sildenafil sozusagen Nachmacher. Meistens habe ich es 1h vor dem Treffen eingenommen und es kam innerhalb von 4h zu Sex. Einfache Tablette mit Wasser, als auch mal ohne genommen.

Okay, spontan eingesetzt. Für Viagra in Ordnung, mit Cialis eher schwierig. Da die Wirkung weniger planbar einsetzt und hohe Dosen mehr Nebenwirkungen haben können.

Ich habe gute Erfahrungen gemacht mit Cialis, wenn ich es täglich nehme. Am besten funktioniert für mich so gegen 17 Uhr. Dann hat die Tablette etwa 2 bis 3 Stunden Zeit, um zur maximalen Blutkonzentration zu führen. In der Nacht unterstützt der Wirkstoff dann die nächtlichen Erektionen und trainiert entsprechend den Erektionsapparat.

Es könnte also eine gute Option für dich sein, mal 2 Wochen 5mg jeden Tag zu nehmen.
Hat Dein Arzt hierüber mit dir gesprochen?

• Spontanität kann ich kaum noch einplanen, denn es funktioniert beides nicht ordnungsgemäß und meine Partnerin ist diesbezüglich verständlicherweise auch leicht verzweifelt, weil sie denkt, dass ich sie nicht attraktiv finde usw.

Verständlich.

• Ich stimme zu, dass die mentalen Dinge stark auf die Libidio drücken können, aber ich bin an sich ein selbstbewusster Mensch. Ich frage mich einfach nur immer, warum es bei allen anderen leicht klappt und nicht bei mir. Meine Partnerin erzählt mir auch, dass es den meisten Typen einfach gereicht hat, wenn sie nur in einem Handtuch an denen vorbeigelaufen ist und schon hat sich eine Latte bei denen gebildet, was bei mir halt gar nicht der Fall ist.

Schön für sie, bringt aber dir nichts.

• Ich starte nun das PE Training und habe auch das Phallosan Pforte gekauft, in der Hoffnung vielerlei der Probleme eindämmen zu können, aber trainiert wirklich jeder Mann seinen Penis so intensiv?

Ich glaube nicht, dass du mit dem Gerät an Deinem Problem etwas ändern kannst.

• Der Penis sollte aus meiner Sicht nicht so schnell erschlaffen, dass kein Sex mehr möglich ist. Denn wenn meine Partnerin und ich die Position wechseln und es nicht schnell genug geht, ist erstmal was anderes wieder angesagt und das ist für beide frustrierend.

Warum so einen Stress? Du provozierst es ja so auch noch. Wenn man weiß, dass es nicht klappt, macht man halt nur eine Stellung und beim nächsten Mal eine andere Position.

• Ja, ich habe Leistungsdruck.

Du bist nicht mehr auf das intensive Training eingegangen... Auch ne Art Leistungsdruck. Hast du Mal gestofft?

• Ich schlafe ausreichend. Im Durchschnitt um die 8h tatsächlich. Nicht immer ganz durchgehend, aber immer in einem 2-3h Rhythmus bevor ich kurz aufwache, aber dann wieder kurz darauf einschlafe.

Normal. Schnarchst du?

• Der Penis wurde nur angesehen und abgetastet und dann die üblichen Fragen gestellt, bevor mir einfach nur Cialis verschrieben wurde. Weitere Diagnosen erfolgten nicht, da ich doch noch so jung bin. "Da muss es doch funktionieren."

Mangelhaft. Es hätte mindestens noch ein Ultraschall gemacht werden sollen. Penis-Gewebe und Blutfluss, Hoden ebenfalls.

 

[Cake]

Das es nicht schmeckt, das liegt an der Zubereitung. Ich habe früher auch wenig gegessen. Eine Ex von mir, wollte aber nicht jeden Tag Fleisch, daher probierte ich viel aus. Heute bin ich zwar solo, greife aber immer noch viel häufiger zum Gemüse. Ich bin echt froh drum, denn es tut mir echt sehr gut.

Dem stimme ich zu. Ich schaue mal was ich in der Hinsicht machen kann.

Okay, spontan eingesetzt. Für Viagra in Ordnung, mit Cialis eher schwierig. Da die Wirkung weniger planbar einsetzt und hohe Dosen mehr Nebenwirkungen haben können.

Ich habe gute Erfahrungen gemacht mit Cialis, wenn ich es täglich nehme. Am besten funktioniert für mich so gegen 17 Uhr. Dann hat die Tablette etwa 2 bis 3 Stunden Zeit, um zur maximalen Blutkonzentration zu führen. In der Nacht unterstützt der Wirkstoff dann die nächtlichen Erektionen und trainiert entsprechend den Erektionsapparat.

Es könnte also eine gute Option für dich sein, mal 2 Wochen 5mg jeden Tag zu nehmen.
Hat Dein Arzt hierüber mit dir gesprochen?

Ich habe Cialis auch mal viele Stunden zuvor eingenommen. Es kam auch zur sexuellen Stimulation aber nicht zu einer Härte, dass es für eine Penetration reichen würde.

Ich habe von einer Cialis Kur Online gehört, aber nicht konsequent umgesetzt. Ich werde das dann mal testen.

Ich glaube nicht, dass du mit dem Gerät an Deinem Problem etwas ändern kannst.

Ich erhoffe mir mehr Selbstvertrauen in dieser Gegend zu erlangen und wenn sich die Maße dadurch langfristig erhöhen, haben beide gewonnen.

Warum so einen Stress? Du provozierst es ja so auch noch. Wenn man weiß, dass es nicht klappt, macht man halt nur eine Stellung und beim nächsten Mal eine andere Position.

Wäre eine Möglichkeit, aber das nimmt leider auch ein wenig den Spaß für sie, als auch mich.

Du bist nicht mehr auf das intensive Training eingegangen... Auch ne Art Leistungsdruck. Hast du Mal gestofft?

Ich mache ein Splittraining. D.h. ein Tag nur Oberkörper, der andere Tag nur Unterkörper, sodass beide Muskelpartien jeweils einen Tag Ruhe haben. Ich habe hierzu keine Probleme verzeichnen können.
Was meinst du mit gestofft? Ich nehme Nährungsergänzungsmittel (Vitamintabletten, Zink etc.), als auch Whey, aber andere Mittel zum schnellen Wachstum oder ähnliches verwende ich nicht.

Normal. Schnarchst du?

Selten.

Mangelhaft. Es hätte mindestens noch ein Ultraschall gemacht werden sollen. Penis-Gewebe und Blutfluss, Hoden ebenfalls.

Dem stimme ich zu und ich werde beim nächsten Termin darauf pochen das dies getan wird. In der Hoffnung eine einfache Lösung zu finden.

 

[joe]

Dem stimme ich zu. Ich schaue mal was ich in der Hinsicht machen kann.

Kauf dir ein vernünftiges Kochbuch mit einfachen (!) Rezepten, also Pfannengerichte, Eintöpfe, Aufläufe. Koche alles selbst!
Du wirst sehen, wie viel du plötzlich doch essen wirst.

Ich habe Cialis auch mal viele Stunden zuvor eingenommen. Es kam auch zur sexuellen Stimulation aber nicht zu einer Härte, dass es für eine Penetration reichen würde.

Ich habe von einer Cialis Kur Online gehört, aber nicht konsequent umgesetzt. Ich werde das dann mal testen.

Guter Vorsatz, evtl. nochmals Rücksprache mit einemm Arzt vorher und wie schon gesagt, es dauert ein paar Tage, bis der Effekt einsetzt.

Ich erhoffe mir mehr Selbstvertrauen in dieser Gegend zu erlangen und wenn sich die Maße dadurch langfristig erhöhen, haben beide gewonnen.

Probieren kannst du es, ich bleibe bei meiner Meinung.

Wäre eine Möglichkeit, aber das nimmt leider auch ein wenig den Spaß für sie, als auch mich.

Entscheide dich Mal, was du willst.
Eine Erektion aufrecht halten und sie fertig ficken oder dir Sorgen machen, ob du den Stellungswechsel überstehen kannst.

Man kann sich das Leben auch unnötig schwer machen.

Ich mache ein Splittraining. D.h. ein Tag nur Oberkörper, der andere Tag nur Unterkörper, sodass beide Muskelpartien jeweils einen Tag Ruhe haben. Ich habe hierzu keine Probleme verzeichnen können.

Du hast einen Körper, einen Herzkreislauf, eine Hormonschiene...
Dein Körper hat also nicht einen einzigen Tag, um sich auch mal komplett zu erholen.
So sehr Sport und Bewegung erstrebenswert sind, die Regeneration ist es auch. Zwei Tage in der Woche sollte Erholung angesagt sein.

Was meinst du mit gestofft? Ich nehme Nährungsergänzungsmittel (Vitamintabletten, Zink etc.), als auch Whey, aber andere Mittel zum schnellen Wachstum oder ähnliches verwende ich nicht.

Mmmh... Ich weiß ja, dass hier einige sind, die das auch so machen...
Aber, ich halte hiervon gar nichts. Vitamintabletten braucht man, wenn man starke Mangelernährung hat oder gewisse Krankheiten hat...
Und was im Whey ist, das bekommst du bei einer abwechslungsreichen Kost eh mit, genau wie das in den Himmel gelobte Zink.

Eine ausgewogene Ernährung toppt den ganzen Kram immer.

Dem stimme ich zu und ich werde beim nächsten Termin darauf pochen das dies getan wird. In der Hoffnung eine einfache Lösung zu finden.

Einfach eher nicht, aber es könnte helfen zu verstehen, wo es herkommt.

 

[Cake]

Kauf dir ein vernünftiges Kochbuch mit einfachen (!) Rezepten, also Pfannengerichte, Eintöpfe, Aufläufe. Koche alles selbst!
Du wirst sehen, wie viel du plötzlich doch essen wirst.

Notfalls besuche ich einen Kochkurs, um zugleich auch mit Menschen mehr in Kontakt zu kommen.

Guter Vorsatz, evtl. nochmals Rücksprache mit einemm Arzt vorher und wie schon gesagt, es dauert ein paar Tage, bis der Effekt einsetzt.

Leider wie bei allem.

Probieren kannst du es, ich bleibe bei meiner Meinung.

Natürlich. Ich möchte nichts unversucht lassen.

Entscheide dich Mal, was du willst.
Eine Erektion aufrecht halten und sie fertig ficken oder dir Sorgen machen, ob du den Stellungswechsel überstehen kannst.

Man kann sich das Leben auch unnötig schwer machen.

Ich danke dir für deine Direktheit.
Natürlich bestehen immer Defizite zwischen Ideal- und Realismus. Aber ich möchte einfach nur ein ordentliches Sexleben führen ohne einen Spagat machen zu müssen.

Du hast einen Körper, einen Herzkreislauf, eine Hormonschiene...
Dein Körper hat also nicht einen einzigen Tag, um sich auch mal komplett zu erholen.
So sehr Sport und Bewegung erstrebenswert sind, die Regeneration ist es auch. Zwei Tage in der Woche sollte Erholung angesagt sein.

Ich werde mehr Ruhe einbauen.

Mmmh... Ich weiß ja, dass hier einige sind, die das auch so machen...
Aber, ich halte hiervon gar nichts. Vitamintabletten braucht man, wenn man starke Mangelernährung hat oder gewisse Krankheiten hat...
Und was im Whey ist, das bekommst du bei einer abwechslungsreichen Kost eh mit, genau wie das in den Himmel gelobte Zink.

Eine ausgewogene Ernährung toppt den ganzen Kram immer.

Dem stimme ich zu. Aber wie gesagt möchte ich nichts unversucht lassen und ich teile deine Meinung, dass mit einer gescheite(re)n Ernährung man nicht unnötig Geld für diese Ergänzungsmittel ausgeben muss.

 

[joe]

Notfalls besuche ich einen Kochkurs, um zugleich auch mit Menschen mehr in Kontakt zu kommen.

Das ist eine schöne Idee. Trotzdem, geh in eine Buchhandlung und blätter durch die Bücher bis du eines findest, was dir gefällt. Bestell es nicht bei Amazon. Du musst erst rein schmöckern.

Ich danke dir für deine Direktheit.
Natürlich bestehen immer Defizite zwischen Ideal- und Realismus. Aber ich möchte einfach nur ein ordentliches Sexleben führen ohne einen Spagat machen zu müssen.

Spagat beim Ficken ist ja auch anstrengend...

Du machst jetzt gerade Deinen Spagat. Wenn du es vereinfachst, darin besser wirst, dann wirst du glücklich, sie wird glücklich und euer gegenseitiges Vertrauen wächst.

Was ist denn ein "ordentliches" Sexleben?
Ist es eines, welches man gerne hätte, oder ist es eines, welches funktioniert und Befriedigung bringt?

Mach dir das Leben erstmal einfach, danach kannst du weiter machen.

Und kleiner Tip aus der Praxis: Missionar ist mit Erektionsschwäche immer noch das Beste.

Ich werde mehr Ruhe einbauen.

Guter Vorsatz.

Dem stimme ich zu. Aber wie gesagt möchte ich nichts unversucht lassen und ich teile deine Meinung, dass mit einer gescheite(re)n Ernährung man nicht unnötig Geld für diese Ergänzungsmittel ausgeben muss.

Nichts unversucht, heißt planlos agieren!

Mit Nahrungsergänzung kannst du auch viel falsch machen ohne es zu wissen!

 

[DerWey]

Aus eigener Erfahrung hier ein paar mögliche bzw auch definitive Ursachen:

- verspannter Beckenboden durch zuviel unbewusste Kegel beim Masturbieren > schlechte Durchblutung der Genitalien
- extreme Reize in Pornos > wie bei Drogen jagt der Kopf dem ersten großen Reiz hinterher, erreicht aber niemals wieder die gleiche Reizschwelle > schwache Erektionen und Unlust (Partnerin macht einen nicht mehr geil)
- Zu wenig Fette und Vitamine in Ernährung bei zuviel Sport > Libido reduziert und chronische Müdigkeit

Lösungen:

- mach eine Reverse Kegel only Routine, um die Durchblutung der Genitalien zu verbessern, löst Verspannung und steigrt Libido; 1x täglich 10 x 5 Sekunden anspannen gefolgt von 5 Sekunden entspannen; alle 2 Wochen 1 Wiederholung mehr
- Keine Pornos und Videos auf Whatsapp Insta etc mehr, keine Masturbation, NUR Sex. Augen auf beim Sex und dich auf sie konzentrieren, sonst spult dein Kopf Pornoszenarien ab
- Viel Nüsse, Avocado, kochen mit Olivenöl, Omega 3 Tabletten, 500mg Magnesium und Vitamin C 1000mg 1x täglich

 

[Cake]

Hallo zusammen,

kurzes Update von mir.
Ich war beim Urologen und er hat soweit alles aufgenommen und mir eine Sidenafil Therapie 2mg pro Tag empfohlen, die sich über drei Monate strecken soll.
Begleitend hat er mir angeboten eine PiezoWave ED Stoßwellentherapie anzubieten, die durch besagter Technik neue kleine Blutgefäße etc. in meinem Penis generieren soll.
Dem stehe ich noch ein wenig fragend gegenüber, ob das tatsächlich helfen soll.
Diese Behandlung übernimmt (wer hätte es gedacht) natürlich nicht die Krankenkasse und würde 650 € kosten. Ich überlege mir, ob ich es mache.

Der Ultraschall hat jedenfalls ergeben, dass kleine Partikel/Störungen im Schwellkörper vorhanden sein sollen. Für mich jedoch nur ein klein wenig ersichtlich.

Bzgl. Pornos etc. dem stimme ich zu, habe dies auch schon seit geraumer Zeit sehr zurückgestellt.
Kegeltraining hinzugefügt.
Von weiteren Nahrungsergänzungsmitteln sehe ich derzeit ab, Magnesium nehme ich genug durch mein Wasser ein. Nüsse (verschiedene) sind bereits auf meinem Speiseplan.
Öl kann ich ggf. in meine Ernährung mit einfügen.
Gemüse esse ich ein wenig mehr (Kaltkost, Streifen z.B. Paprika).

Mir reicht ein funktionierendes Sexleben. Wenn das ohne Probleme klappt, kann man vielleicht verspielter werden.

 

[Rollo_82]

Stoßwellentherapie wird von vielen Urologen angeboten und funktioniert wohl tatsächlich ganz gut, ist also nicht Quacksalberei und Geldschneiderei. Das Sildenafil übernimmt die Krankenkasse auch in den seltensten Fällen.
Ich hatte das Thema mal mit meinem Endokrinologen, der mich vor Monaten mal fragte, wie es in der Richtung aussieht. Kürzlich darauf angesprochen sagte er nur noch, das müsse ein Urologe abklären, als KK-Leistung nur, wenn es medizinisch induziert sei, weil Tadalafil auch bei vergrößerter Prostata eingesetzt wird. Das könne die ED ausmachen, bei mir wegen der Gabe von Nebido also durchaus möglich.
Hast du ein Kassenrezept für Sildenafil bekommen oder musst du selbst in die Tasche greifen?