Jogginghose
PEC-Lehrling
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- 27.04.2019
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Hey liebes Forum,
ihr habt mich sehr herzlich aufgenommen und dafür bedanke ich mich in erster Linie.
Nach einem ganzen Wochenende im Forum zu verbringen und Artikel für Einsteiger zu durchforsten, werde ich wie geplant morgen beginnen mit meinem Trainingsplan.
Trainingsplan ist der klassische PEC-Einsteigerplan, wo ganz sicher auch nichts vernachlässigt wird bzgl. auf-/abwärmen etc.
Für die ersten 2 Wochen ist geplant:
1 on/1off, 2 on/1off, 1on/1off, 2on/1off usw.
- 8 min aufwärmen mit IR-Lampe
- 10 min stretching
- 10 min jelqing (3 Sek/Jelq)
- 5 min ballooning(Kopfkino
)
- 5 min Beckenmuskulatur (Wechsel zwischen Kegeln und Reverse Kegeln)
Die Zeiten sind relativ gering, weil ich meinen Penis erstmal ein bisschen an das Training herantasten lassen möchte und sollen ab Woche 3 leicht gesteigert werden und konstant bleiben bis weitere 12 Wochen rum sind.
(MIND. 12 WOCHEN):
2 on/1off, 3 on/1off, 2on/1off, 3on/1off usw.
- 10 min aufwärmen mit IR-Lampe
- 15 min stretching
- 15 min jelqing (3 Sek/Jelq)
- 10 min ballooning
- 5-10 min Beckenmuskulatur Training (Kegeln und Reverse-Kegeln)
Grundsätzlich, was haltet ihr davon?
Meine Maße werde ich morgen hier noch hinzufügen, möchte in der Früh nochmal messen und dann am Abend mit dem Training beginnen.
So und jetzt noch ein mehr oder weniger interessantes Merkmal, was ich heute festgestellt habe...
Bitte zu Ende lesen
Bei den Messungen von meinem Penis gab es eine merkwürdige Eigenschaft.
(Habe einen Blutpenis und bin beschnitten):
Die Messungen habe ich wirklich zu 99.9% richtig durchgeführt, genau so wie es zum einen in der Anleitung beschrieben wurde und zum anderen wie es mir die Leute aus dem Forum extra nochmal erklärt haben, weil mir (verständlicherweiße!!!) kaum jemand glaubt.
Der Wert meines BPFSL ist um ca. 3 cm kleiner als der Wert des BPEL.
Ja, BPFSL ist die Messung im schlaffen Zustand, wo der Penis langgezogen wird und anschließend vertikal vermessen wird. (Mit Lineal ins Fatpad drücken und gleichzeitig Penis "langziehen")
Ja, BPEL ist der errigierte Penis. Lineal ebenfalls ins Fatpad gedrückt und vertikal abgemessen.
Das komische ist, dass ich meinen schlaffen Penis einfach kaum langziehen kann, ich habe schon wirklich ordentlichen Zug benutzt, aber es tut sich nichts. Das Gefühl war zwar noch kein Schmerz, aber es war sehr unangenehm und ich hatte auch nicht den Eindruck, dass sich da noch was tun würde, wenn ich mit noch mehr Kraft dran ziehen würde.
Im Forum hat dieses Phänomen bisher noch keiner gehabt scheint es mir. Habe es auch versucht mit IR-Wärmelampe, aber ich kann wirklich nicht viel langziehen. Es sah zudem schon sehr "ungesund" am Penis aus, wenn ich diesen Zug ausgeübt habe, also sehr viele kleine Adern denen das gerade gar nicht gefällt.
Jetzt meine Frage: Klar ist ja, dass der BPFSL so ziemlich der "wichtigste" Messwert ist, aber was soll ich denn machen? Ich wollte einfach mal jetzt anfangen mit dem Training und schauen was in der Zukunft passiert. (Alle anderen Werte werden selbstverständlich protokolliert). Vielleicht tut sich ja nach ein paar Wochen etwas mit der Elastizität im schlaffen Zustand.
Wie findet ihr allgemein meinen Trainingsplan und mein Vorhaben bzgl. BPFSL?(trotzdem mit Training beginnen)
Würde mich über Feedback riesig freuen und wäre über jeden Verbesserungsvorschlag dankbar.
Gruß
die Jogginghose
ihr habt mich sehr herzlich aufgenommen und dafür bedanke ich mich in erster Linie.
Nach einem ganzen Wochenende im Forum zu verbringen und Artikel für Einsteiger zu durchforsten, werde ich wie geplant morgen beginnen mit meinem Trainingsplan.
Trainingsplan ist der klassische PEC-Einsteigerplan, wo ganz sicher auch nichts vernachlässigt wird bzgl. auf-/abwärmen etc.
Für die ersten 2 Wochen ist geplant:
1 on/1off, 2 on/1off, 1on/1off, 2on/1off usw.
- 8 min aufwärmen mit IR-Lampe
- 10 min stretching
- 10 min jelqing (3 Sek/Jelq)
- 5 min ballooning(Kopfkino
)- 5 min Beckenmuskulatur (Wechsel zwischen Kegeln und Reverse Kegeln)
Die Zeiten sind relativ gering, weil ich meinen Penis erstmal ein bisschen an das Training herantasten lassen möchte und sollen ab Woche 3 leicht gesteigert werden und konstant bleiben bis weitere 12 Wochen rum sind.
(MIND. 12 WOCHEN):
2 on/1off, 3 on/1off, 2on/1off, 3on/1off usw.
- 10 min aufwärmen mit IR-Lampe
- 15 min stretching
- 15 min jelqing (3 Sek/Jelq)
- 10 min ballooning
- 5-10 min Beckenmuskulatur Training (Kegeln und Reverse-Kegeln)
Grundsätzlich, was haltet ihr davon?
Meine Maße werde ich morgen hier noch hinzufügen, möchte in der Früh nochmal messen und dann am Abend mit dem Training beginnen.
So und jetzt noch ein mehr oder weniger interessantes Merkmal, was ich heute festgestellt habe...
Bitte zu Ende lesen
Bei den Messungen von meinem Penis gab es eine merkwürdige Eigenschaft.
(Habe einen Blutpenis und bin beschnitten):
Die Messungen habe ich wirklich zu 99.9% richtig durchgeführt, genau so wie es zum einen in der Anleitung beschrieben wurde und zum anderen wie es mir die Leute aus dem Forum extra nochmal erklärt haben, weil mir (verständlicherweiße!!!) kaum jemand glaubt.
Der Wert meines BPFSL ist um ca. 3 cm kleiner als der Wert des BPEL.
Ja, BPFSL ist die Messung im schlaffen Zustand, wo der Penis langgezogen wird und anschließend vertikal vermessen wird. (Mit Lineal ins Fatpad drücken und gleichzeitig Penis "langziehen")
Ja, BPEL ist der errigierte Penis. Lineal ebenfalls ins Fatpad gedrückt und vertikal abgemessen.
Das komische ist, dass ich meinen schlaffen Penis einfach kaum langziehen kann, ich habe schon wirklich ordentlichen Zug benutzt, aber es tut sich nichts. Das Gefühl war zwar noch kein Schmerz, aber es war sehr unangenehm und ich hatte auch nicht den Eindruck, dass sich da noch was tun würde, wenn ich mit noch mehr Kraft dran ziehen würde.
Im Forum hat dieses Phänomen bisher noch keiner gehabt scheint es mir. Habe es auch versucht mit IR-Wärmelampe, aber ich kann wirklich nicht viel langziehen. Es sah zudem schon sehr "ungesund" am Penis aus, wenn ich diesen Zug ausgeübt habe, also sehr viele kleine Adern denen das gerade gar nicht gefällt.
Jetzt meine Frage: Klar ist ja, dass der BPFSL so ziemlich der "wichtigste" Messwert ist, aber was soll ich denn machen? Ich wollte einfach mal jetzt anfangen mit dem Training und schauen was in der Zukunft passiert. (Alle anderen Werte werden selbstverständlich protokolliert). Vielleicht tut sich ja nach ein paar Wochen etwas mit der Elastizität im schlaffen Zustand.
Wie findet ihr allgemein meinen Trainingsplan und mein Vorhaben bzgl. BPFSL?(trotzdem mit Training beginnen)
Würde mich über Feedback riesig freuen und wäre über jeden Verbesserungsvorschlag dankbar.
Gruß
die Jogginghose
